เล่าสู่กันฟัง

ก่อนนอนถ้าได้สวดภาวนาแล้ว ดีนักแล จิตใจผ่องใส ไร้กังวล หน้าตาแจ่มใส จิตใจเบิกบาน

1. บทกรวดน้ำ (ทั่วจักรวาลทั้ง 3 ภพ)

กัมมะโน กัตตะวาโน กัมมะปัจเจ กะพุทโธ พุทธัง ทั่วจักรวาลัง ธัมมัง ทั่วจักรวาลัง สังฆัง ทั่วจักรวาลัง อโหสิ กัมมัง

2. บทแผ่เมตตาแก่ตนเอง

อะหังสุขิโต โหมิ                ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
นิททุกโข โหมิ                    ปราศจากความทุกข์
อะเวโร โหมิ                        ปราศจากเวร
อัพยาปัชโฌ โหมิ               ปราศจากอุปสรรค อันตรายทั้งปวง
อะนีโฆ โหมิ                        ปราศจากความทุกข์กายทุกใจ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ     มีความสุขกาย สุขใจ รักษาตน ได้พ้นจากทุกข์ภัย ทั้งสิ้นเถิด

3. คำอธิษฐานอโหสิกรรม

ข้าพเจ้าขออโหสิกรรม กรรมใดที่ทำแก่ผู้ใด ในชาติใดๆ ก็ตาม ขอให้เจ้ากรรมนายเวร จงอโหสิกรรมให้แก่ข้าพเจ้าอย่าจองเวรจองกรรมต่อไปเลย แม้แต่กรรมที่ใคร ๆ ทำแก่ข้าพเจ้าก็ตาม ข้าพเจ้าขออโหสิกรรมให้ทั้งสิ้น ขอยกถวายพระพุทธเจ้าเป็นอภัยทาน  เพื่อจะได้ไม่มีเวรกรรมต่อไป ด้วยอานิสงส์แห่งอภัยทานนี้ ขอให้ข้าพเจ้า บุตรชาย บุตรหญิงของข้าพเจ้า ครอบครัว บุตรหลาน ตลอดจนวงศาคณาญาติและผู้มีอุปการคุณของข้าพเจ้า มีความสุข ความเจริญ ปฏิบัติแต่สิ่งที่ดีและสิ่งที่ชอบด้วยเทอญ

ที่มา : สมเด็จพระพุฒาจารย์โต ฉบับพิเศษ รวบรวมโดย ศรีรัตนศาสน์