10 วิธีมีความสุขในการทำงานวีณา บุญแสงสำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิตคงไม่อาจปฏิเสธได้ว่า การทำงานเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในชีวิต ช่วงเวลาหนึ่งในสามของแต่ละวันที่เราต้องอยู่ที่ทำงาน คงจะดีที่สุดหากคุณได้ทำงานที่ดีและมีความสุข แต่ถ้างานที่ทำอยู่ทำให้คุณรู้สึกท้อแท้และเสียสมดุลในชีวิต วิธีการเหล่านี้อาจช่วยให้คุณพบความสุขในการทำงานขึ้นมาได้บ้าง1.เลือกที่จะมีความสุขในการทำงาน เลือกที่จะมีความสุขในงาน อาจฟังดูง่ายแต่ทำยาก คิดด้านบวกในงานที่ทำอยู่ ทำในส่วนที่คุณชอบหลีกเลี่ยงจากคนที่คิดลบ ช่างว่าช่างนินทาคนอื่น หาเพื่อนร่วมงานที่คุณชอบและใช้เวลาว่างร่วมกับการเลือกจะช่วยให้คุณมีกำหนดประสบการณ์ที่กว้างขวางมากขึ้น อย่าลืมว่าคุณเลือกได้ที่จะมีความสุขในการทำงาน
2.ทำบางสิ่งที่คุณรักทุกๆวันคุณอาจจะไม่ได้รักงานที่คุณทำและอาจไม่เชื่อว่าจะหาสิ่งที่รักได้จากงานที่ทำอยู่ แต่เชื่อเถอะว่าคุณทำได้ ลองหันกลับมาค้นหาตัวเองว่า คุณสนใจอะไร คุณถนัดอะไร หาบางอย่างที่คุณรู้สึกว่าทำแล้วสนุก หากคุณทำได้อย่างนี้ทุกๆวัน งานที่คุณทำอยู่ก็คงไม่แย่เสียเลยทีเดียว
3.พัฒนาตัวเองสู่ความเป็นมืออาชีพคนที่ได้ประโยชน์มากที่สุดจากการพัฒนาสู่ความเป็นมืออาชีพก็คือคุณ หากต้องการคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจง ก็ควรขอความช่วยเหลือโดยตรงจากหัวหน้าของคุณนั่นเอง
4.แสดงความรับผิดชอบและรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในการทำงานบางคนรอที่จะให้หัวหน้าเป็นผู้ป้อนความรู้ บอกกล่าวเล่าแจ้งข่าวสารความเป็นไปต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่หัวหน้ามักจะไม่ว่าง มีงานมาก และบางครั้งหัวหน้าก็อาจไม่รู้ว่าคุณไม่รู้ คุณควรค้นหาข้อมูลที่จำเป็นเพื่อทำงานให้มีประสิทธิภาพ พัฒนาเครือข่ายข้อมูลข่าวสารและใช้ประโยชน์จากมัน คุณควรกระตือรือร้นที่จะร่วมประชุมกับหัวหน้าสัปดาห์ละครั้งและตั้งคำถามต่างๆเพื่อที่จะเรียนรู้
5. ขอทราบข้อมูลย้อนกลับหากคุณอยากรู้ว่าผลงานที่ทำเสร็จแล้วนั้น หัวหน้าคิดอย่างไร คุณก็ควรถามเขา บอกให้เขารู้ว่าคุณอยากรู้ความคิดเห็นของเขาที่มีต่องานของคุณ คุยกับลูกค้าของคุณด้วย หากคุณให้บริการเขาดี ผลตอบกลับ ก็น่าจะเป็นเครื่องยืนยันได้ อย่าลืมว่าคุณคือผู้รับผิดชอบต่อความก้าวหน้าของตัวคุณเอง
6.รับปากเฉพาะสิ่งที่คุณทำได้หนึ่งในหลายๆสาเหตุที่ทำให้เครียดจากงานและขาดความสุขก็คือไม่สามารถรักษาคำพูดที่ให้ไว้กับบางคน ใช้เวลามากไปกับการขอโทษขอโพยที่ทำไม่ได้ตามที่รับปากไว้ และมัวกังวลถึงสิ่งที่จะตามมาแทนที่จะทำงานนั้นให้เสร็จ คุณควรสร้างระบบการจัดการและวางแผนเพื่อจะทำงานให้ได้ตามที่สัญญาไว้ อย่าอาสา ถ้าคุณไม่มีเวลาพอ หากคุณมีภาระงานมากเกินกว่าที่จะทำไหว คุณก็ควรร้องขอความช่วยเหลือจากหัวหน้า
7.หลีกเลี่ยงทุกอย่างที่เป็นด้านลบเมื่อคุณเลือกที่จะมีความสุขในการทำงานก็หมายถึงการหลีกเลี่ยงจากการพูดคุยเรื่องลบๆ การนินทาว่าร้าย และคนที่ขาดความสุข ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะไม่ว่าคุณจะรู้สึกในด้านบวกขนาดไหนคนที่คิดลบก็อาจทำให้จิตใจคุณหวั่นไหวได้ อย่าปล่อยให้เขาทำคุณจิตตก วิธีง่ายๆอย่างหนึ่งที่ช่วยให้มีอารมณ์ ด้านบวก ก็คือการร้องเพลงหรือฟังเพลงในรถเวลาอยู่บนเส้นทางไปทำงาน ถ้าคุณยังไม่เคย ลองเริ่มต้นวันนี้ก็ยังไม่สาย
8.ฝึกความกล้าแบบมืออาชีพถ้าคุณเป็นเหมือนคนอื่นๆส่วนใหญ่ที่ไม่ชอบความขัดแย้ง คุณก็จะไม่ได้ฝึกให้มีประสบการณ์เรื่องความขัดแย้ง ดังนั้นคุณจึงคิดว่าความขัดแย้งเป็นสิ่งที่น่ากลัว เป็นอันตรายและทำให้เจ็บปวด แต่ถ้าคุณทำดีๆ ความขัดแย้งสามารถช่วยให้คุณบรรลุภารกิจในการทำงานและเป้าหมายของคุณได้ ความขัดแย้งยังช่วยให้คุณตอบสนองลูกค้าและสร้างสรรค์สินค้าที่ประสบความสำเร็จได้
9. หาเพื่อนการได้สนุกสนานกับเพื่อนร่วมงานที่ชอบพอกันเป็นประสบการณ์ในการทำงานที่มีความสุข คุณควรใช้เวลาที่จะรู้จักพวกเขา คุณอาจจะชอบและสนุกกับพวกเขา เครือข่ายเพื่อนร่วมงานนี้จะเป็นแหล่งสนับสนุนให้คุณ
10. หากทำทุกอย่างที่กล่าวมาแล้วยังล้มเหลว การมองหางานใหม่ก็อาจทำให้คุณยิ้มได้หากทุกอย่างที่กล่าวมาข้างต้นยังไม่ทำให้คุณมีความสุขในการทำงานขึ้นมาได้ ก็คงถึงเวลาที่ต้อง
ประเมินตัวคุณและงานของคุณ อย่าปล่อยให้ชีวิตคุณเสียเวลาไปกับงานที่คุณเกลียดและสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เป็นมิตร เชื่อว่า เทคนิคและวิธีการหาความสุขในการทำงานของแต่ละบุคคลย่อมแตกต่างกันไป